Rob McElhenney의 'Fat Mac'은 항상 맑은 다이어트가 설명되었습니다

• 'Fat Mac'은 필라델피아에서 항상 Sunny에서 Rob McElhenney의 캐릭터에 대한 대담하고 놀라운 변화였습니다.
• McElhenney는 빅맥, 아이스크림 수프, 와인 및 코티지 치즈의 비 전통적인 식단을 따라 3 개월 만에 60 파운드를 얻었습니다.
• 'Fat Mac'스토리 라인 이후, McElhenney는 극적인 체중 감량 변형을 통해 근육질의 'Jacked Mac'이되어 그의 성격에 대한 그의 헌신을 보여줍니다.

필라델피아에서는 항상 맑습니다 경계를 밀고 도전하는 사회적 규범으로 유명한 다크 코미디 시리즈이며 항상 맑습니다 '' 'fat mac'. 이 쇼는 처음부터 불쾌한 유머와 주제 문제에 대한 독특한 접근 방식에 대한 컬트를 얻었습니다. 필라델피아 다이브 바에 세워진이 책은 종종 도덕적으로 모호한 활동과 계획에 참여하는 친구 그룹 인 Dennis, Charlie, Mac 및 Dee를 따릅니다. 시리즈에서 가장 기억에 남는 스토리 중 하나는 Rob McElhenney의 캐릭터가 상당한 체중을 얻는 'Fat Mac'아크였습니다.

이 변형은 시즌 7에서 발생했으며 'Fat Mac'은 클래식을 초래합니다. 모두 써니 에피소드 '맥이 뚱뚱한 방법' Mac의 육체적 외관을 바꾸 겠다는 결정은 특히 Mac의 일반적인 근육 체격을 고려할 때 많은 시청자들을 놀라게하여 대담한 움직임이었습니다. 맥 엘렌 니 (McElhenney)의 고의적 인 선택은 텔레비전에서 육체적 외관의 고정 관념과 규범에 도전하기 위해 만들어졌습니다. McElhenney는 TV 시트콤의 스타가 일반적으로 수년이 지남에 따라 일반적으로 더 좋아 보이고 작가/배우는 그 반대를 달성하기를 원한다는 것을 관찰했습니다. 그러나 McElhenney의 'Fat Mac'으로의 변화는 실제로 많은 노력을 기울였습니다.

느린 말 시즌 4

필라델피아에서 항상 Sunny in Mac의 실명은 여전히 ​​말이되지 않습니다.

필라델피아에서 항상 맑을 때 마침내 Mac의 성명을 공개했을 때, 쇼가 이전에 제공 한 단서와 일치하지 않았습니다.

Rob McElhenney의 'Fat Mac'다이어트는 아이스크림 수프, 많은 와인으로 구성되었습니다.

'Fat Mac'을 구현합니다 필라델피아에서는 항상 맑습니다 , McElhenney 안락 의자 전문가 ). 처음에 그는이 계획에 대해 강력하게 조언 한 영양사로부터 조언을 구했습니다. 그러나 McElhenney는 진행하기로 결심하고 자신의 비 전통적인식이 요법을 개발했습니다. 그는 제안 된 닭고기, 쌀 및 야채 식사를 두 개의 빅맥으로 대체하여 칼로리 수와 일치했습니다. 그의 아침 루틴에는 4 개의 Krispy Kreme Donuts를 소비하는 것이 포함되었습니다 그러나 고형 식품만으로 필요한 칼로리를 섭취하는 것이 어려운 것을 발견하면서 그는 독특한 솔루션을 고안했습니다.

McElhenney는 오후를 시작하여 ''라고 불렀습니다. 아이스크림 수프 . ' 그는 아이스크림을 녹이고 체중 증가 보충제를 섞어 매일 마신다. 이것과 함께, 그는 와인을 심하게 마 셨습니다. 아직도 체중 증가 목표를 달성하지 못하고 McElhenney는 신진 대사 속도가 느린 코티지 치즈를 먹는 심야 일상을 추가했습니다. . 이 변화는 극적인 효과가있었습니다. ' 그 후 일주일 후, 나는 월요일에 들어 왔는데 어떤 이유로 든 그것은 내가 튀어 나온 것 같았다 ... 나는 160에서 220으로 갔다. . ' McElhenney의 전체 다이어트 설명은 다음과 같습니다.

그래서 나는 크리스피 크림 도넛을 먹었습니다. 매일 아침, 나는 그 중 4 개를 가질 것입니다. 건강한 방식으로 그렇게하는 대신, 나는 건강에 해로운 방식으로 재미있는 방법으로했습니다. 그러나 어느 시점에서 오후에는 아이스크림을 마시고 있었기 때문에 그렇게 재미 있지 않았습니다. 나는 아이스크림을 가져 가서 아침에 카운터에 넣은 다음 녹아서 녹은 다음 체중 증가를 넣은 다음 매일 [녹은 아이스크림]을 마실 것입니다.

나는 코티지 치즈가 위장에서 정말 느리게 대사한다는 것을 읽었으므로 코티지 치즈를 먹는다면 마지막으로하고 싶은 것은 너무 천천히 대사하기 때문에 잠자리에 들기 직전에 먹는 것입니다. 그래서 제가 결정한 것입니다. 그래서 한밤중에 코티지 치즈를 먹기 시작했습니다. 나는 오전 2시에 일어나서 코티지 치즈를 먹을 것입니다. 그 후 일주일 후, 나는 월요일에 들어 왔고 어떤 이유로 든 그것은 내가 튀어 나온 것 같았다. 나는 160에서 220으로 갔다.

표백제

McElhenney가 체중을 잃어버린 방법

Mac은 필라델피아에서 항상 Sunny에서 춤을 추고 있습니다.

'Fat Mac'스토리 라인 이후, McElhenney는 자신이 얻은 체중 감량에 대한 도전에 직면했습니다. 몇 년 후 그의 'Jacked Mac'으로의 변화는 똑같이 극적이었습니다. , 근육질과 톤의 체격을 보여줍니다 (비아 남성의 건강 ). 필라델피아에서는 항상 맑습니다's 'Mac은 그의 자부심을 찾습니다.'시즌 13 피날레는 McElhenney의 물리적 변화를 완전히 표시했습니다. 항상 맑습니다 공식. 이 변화는 다시 한 번 스토리 라인과 그의 성격에 대한 McElhenney의 헌신에 대한 것이 었습니다. 배우는 농담으로 팬이 비슷한 변화를 달성 할 수있는 방법에 대한 팁을 주었다.

나는 그것이 실제로 매우 간단하고 누구나 이것을 할 수 있기 때문에 당신을 위해 그것을 분해 할 것입니다. 지구상의 모든 사람은 이것을 할 수 있습니다. 첫 번째는 첫 번째 일입니다. 9-5 직업과 같은 직업이 있다면 그 점이 있습니다. 당신은 음식을 좋아합니까? 잊어 버려. 당신은 당신이 먹는 것을 결코 즐기지 않을 것이기 때문입니다. 술? 죄송합니다. 그게 나왔어요. 그래서 당신은 무엇을 해야하는지 - 당신은 요리사가 있습니까? 개인 요리사처럼? - 요리사가 당신을 많은 닭 가슴살로 만들 수 있습니다. 칼로리 섭취량을 일정 수준으로 유지하십시오. And as you go to your physician 2-3 times a week—just to monitor all your testosterone levels—because testosterone is important to building muscle. 당신은 Magic Mike의 트레이너와 좋은 친구입니까? 아린 바바 인. 그래서 당신은 Arin에게 전화를주고 싶습니다. 그리고 당신은 그가 당신의 집에 있는지 확인하고 하루에 두 번 이상 체육관으로 데려 가고 싶습니다. 아침에 근육 건설을하고 오후에는 심장을 만들고 싶기 때문입니다. 이제 가족이 있습니까? 중요한 다른 사람이나 아이들처럼? 그래, 그들을 잊어 버려. 당신은 그들을 다룰 시간이 없을 것입니다.

이것이 바로 당신이해야 할 전부입니다. 그리고 스튜디오 지불금이 예외적으로 비쌀 수 있으므로 전체에 대한 비용을 지불해야합니다. 그래서 나는 당신이 그 모든 일을한다면 나와 같은 절대적으로 비현실적인 신체 유형을 가질 수 있다고 생각합니다.

나쁜 소년 영화

다이어트에 대한 McElhenney의 접근 방식은 그의 역할의 특정 요구에 따라 이어졌으며 이러한 급격한 체중 변화는 일반적으로 권장되지 않는다는 점에 유의해야합니다. 이 인용문은 McElhenney의 유머와 그가 취한 극단적 인 조치를 반영합니다. 그는 그러한 급격한 신체 변형의 비현실적이고 지속 불가능한 특성을 강조하여 그의 방법이 엔터테인먼트 목적으로 맞춤화되었으며 에뮬레이션되지 않아야한다는 것을 분명히합니다. McEhlenney 's 필라델피아에서는 항상 맑습니다 웨이트 여정은 배우가 자신의 역할을 위해 갈 수있는 길이를 강조하지만, 미디어에 종종 묘사되는 비현실적인 신체 표준을 상기시키는 역할을합니다.

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출처 : 안락 의자 전문가 , 남성의 건강